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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	130	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	147	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	145	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	151	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	156	00:24:01	5,00 km
6	0,60 km	2:43	4:32	153	00:26:44	5,60 km