Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:529:52000:09:521,00 km
21,00 km9:299:29000:19:212,00 km
31,00 km11:5411:54000:31:153,00 km
41,00 km9:539:53000:41:094,00 km
51,00 km10:0910:09000:51:175,00 km
60,14 km0:506:08000:52:085,14 km

23 augusti 2021 - 16:20

Mellsta

Löpning - Distans
Jogg längst vita trailspåret med mer skogsstig än övriga spår. Gjorde mina vanliga 200 sit-ups och lika många utfallssteg. Testade även på lite hinderbana men mest på kul.
5,14   km
Distans
52:07
Tid
10:08   min/km
Snitt
144
Kadens