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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	124	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	128	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	135	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	136	00:26:09	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	141	00:32:44	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	134	00:39:24	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	137	00:45:52	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	137	00:52:37	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	139	00:59:22	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	141	01:06:08	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	138	01:12:50	11,00 km
12	1,00 km	6:49	6:49	136	01:19:39	12,00 km
13	1,00 km	6:44	6:44	139	01:26:23	13,00 km
14	1,00 km	6:54	6:54	144	01:33:17	14,00 km
15	1,00 km	6:35	6:35	146	01:39:51	15,00 km
16	1,00 km	6:23	6:23	145	01:46:14	16,00 km
17	1,00 km	6:30	6:30	145	01:52:44	17,00 km
18	1,00 km	6:46	6:46	148	01:59:30	18,00 km
19	1,00 km	6:40	6:40	152	02:06:10	19,00 km
20	1,00 km	6:19	6:19	151	02:12:29	20,00 km
21	0,13 km	0:47	6:12	150	02:13:15	20,13 km