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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	115	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	124	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	125	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	125	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	128	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	128	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	129	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	128	00:44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	127	00:50:09	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	125	00:55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	126	01:01:30	11,00 km
12	0,76 km	4:09	5:27	131	01:05:39	11,76 km