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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	112	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	118	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	120	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	122	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	120	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	119	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	117	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	119	00:41:23	8,00 km
9	0,03 km	0:08	4:55	117	00:41:31	8,03 km