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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	140	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	160	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	153	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	159	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	167	00:28:11	5,00 km
6	0,01 km	0:03	4:02	169	00:28:14	5,01 km