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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	2:00	6:32	132	00:02:00	0,31 km
2	1,00 km	6:24	6:24	155	00:08:24	1,31 km
3	1,00 km	6:26	6:26	178	00:14:50	2,31 km
4	1,00 km	6:15	6:15	182	00:21:05	3,31 km
5	1,00 km	6:05	6:05	179	00:27:10	4,31 km
6	1,00 km	6:10	6:10	175	00:33:20	5,31 km
7	1,00 km	6:12	6:12	167	00:39:32	6,31 km
8	1,00 km	6:55	6:55	169	00:46:27	7,31 km
9	1,00 km	6:13	6:13	170	00:52:40	8,31 km
10	1,00 km	6:08	6:08	167	00:58:47	9,31 km
11	1,00 km	6:10	6:10	171	01:04:57	10,31 km
12	1,00 km	5:56	5:56	173	01:10:52	11,31 km
13	1,00 km	6:14	6:14	180	01:17:07	12,31 km
14	0,87 km	5:14	6:00	172	01:22:21	13,18 km
15	0,36 km	2:00	5:38	175	01:24:21	13,53 km
16	1,00 km	5:56	5:56	166	01:30:16	14,53 km
17	0,93 km	5:40	6:07	172	01:35:56	15,46 km