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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	132	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	131	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	139	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	146	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	145	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	145	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	151	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	151	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	155	00:49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	156	00:54:48	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	153	01:00:00	11,00 km
12	0,01 km	0:03	3:57	160	01:00:03	11,01 km