Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,66 km5:178:0313400:05:170,66 km
20,45 km4:119:1214500:09:281,11 km
30,10 km0:559:2614500:10:241,21 km
41,03 km11:0710:4814300:21:302,24 km
50,14 km1:2910:2115100:23:002,38 km
60,08 km0:4910:2615200:23:492,46 km
70,44 km3:227:4314900:27:102,90 km
80,31 km2:298:0315200:29:403,20 km
90,41 km3:599:4115600:33:383,61 km
100,52 km4:057:4814700:37:434,14 km
110,18 km1:177:0415800:39:004,32 km
120,16 km1:299:0715800:40:294,48 km
131,06 km11:0710:2714500:51:365,55 km
140,17 km1:328:5214800:53:085,72 km
150,08 km0:306:2615300:53:385,80 km

18 augusti 2021 - 17:40

Länskamp Skogskarlarna

Löpning - Orientering
Orientering utanför Norberg. Gick hyggligt trots att det var två år sedan jag sprang tävling senast.
Väldigt tungaprunget och blött I princip helt stigfri skog. Tyvärr var jag på fel kontroll på slutet av banan så det blev felstämpling... När jag trodde jag stämplade på K12 var jag vid K3. Stämde ingenting på väg mot K13 så jag var ca 200m för tidigt hela tiden.
5,8   km
Distans
53:37
Tid
9:15   min/km
Snitt
146
Snittpuls
163
Maxpuls
130
Kadens
Salming Elements
Total distans: 260 km