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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	143	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	152	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	146	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	129	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	129	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	129	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	128	00:38:30	7,00 km
8	0,11 km	0:38	5:54	127	00:39:08	7,11 km