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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	135	00:06:07	1,00 km
2	0,61 km	3:42	6:05	147	00:09:49	1,61 km
3	0,20 km	1:00	4:58	150	00:10:49	1,81 km
4	0,16 km	1:00	6:11	150	00:11:49	1,97 km
5	0,21 km	1:00	4:49	157	00:12:49	2,18 km
6	0,16 km	1:00	6:26	157	00:13:49	2,34 km
7	0,22 km	1:00	4:39	160	00:14:49	2,55 km
8	0,14 km	1:00	6:57	169	00:15:49	2,69 km
9	0,22 km	1:00	4:34	169	00:16:49	2,91 km
10	0,16 km	1:00	6:13	166	00:17:49	3,07 km
11	0,21 km	1:00	4:44	164	00:18:49	3,29 km
12	0,17 km	1:00	5:55	162	00:19:49	3,46 km
13	0,21 km	1:00	4:39	156	00:20:49	3,67 km
14	0,15 km	1:00	6:42	157	00:21:49	3,82 km
15	0,22 km	1:00	4:33	157	00:22:49	4,04 km
16	0,14 km	1:00	7:03	156	00:23:49	4,18 km
17	1,00 km	6:04	6:04	153	00:29:53	5,18 km
18	0,61 km	3:13	5:17	154	00:33:06	5,79 km