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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	130	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	147	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	152	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	154	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	161	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	161	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	162	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	165	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	165	00:47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	169	00:52:18	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:40	172	00:52:20	10,01 km