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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	125	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	9:15	9:15	143	00:14:25	2,00 km
3	1,00 km	9:19	9:19	142	00:23:45	3,00 km
4	1,00 km	9:24	9:24	128	00:33:09	4,00 km
5	1,00 km	7:27	7:27	137	00:40:36	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	149	00:46:35	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	153	00:52:08	7,00 km
8	0,05 km	0:17	6:01	158	00:52:25	7,05 km