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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	132	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	144	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	150	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	151	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	153	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	150	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	151	00:35:52	7,00 km
8	0,27 km	1:16	4:43	154	00:37:08	7,27 km