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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	117	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	123	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	122	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	119	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	125	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	126	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	123	00:38:22	7,00 km
8	0,07 km	0:23	5:27	126	00:38:45	7,07 km