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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	120	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	119	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	116	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	117	00:18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	125	00:22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	124	00:27:27	6,00 km
7	0,98 km	4:08	4:14	130	00:31:35	6,98 km