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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,41 km	3:12	7:49	134	00:03:12	0,41 km
2	0,96 km	6:40	6:57	136	00:09:52	1,37 km
3	0,49 km	3:48	7:46	147	00:13:39	1,86 km
4	0,57 km	4:29	7:52	147	00:18:08	2,43 km
5	0,41 km	3:32	8:35	152	00:21:40	2,84 km
6	1,00 km	7:58	7:58	146	00:29:38	3,84 km
7	0,05 km	0:42	13:34	162	00:30:21	3,89 km
8	0,42 km	3:49	9:10	151	00:34:09	4,31 km
9	1,00 km	7:34	7:34	152	00:41:44	5,31 km
10	0,05 km	0:49	17:57	160	00:42:33	5,35 km
11	0,42 km	3:37	8:37	150	00:46:10	5,77 km
12	0,47 km	3:52	8:16	151	00:50:01	6,24 km
13	0,55 km	4:32	8:14	150	00:54:33	6,79 km
14	0,41 km	3:51	9:20	151	00:58:24	7,20 km
15	0,23 km	3:37	16:04	133	01:02:01	7,42 km