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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	133	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	146	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	152	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	159	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	168	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	168	00:34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	171	00:40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	173	00:46:06	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	167	00:51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	170	00:56:41	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:11	170	00:56:43	10,01 km