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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	121	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	122	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	123	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	127	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	129	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	131	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	131	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	131	00:44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	132	00:50:19	9,00 km
10	0,25 km	1:18	5:08	132	00:51:37	9,25 km