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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	131	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	144	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	140	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	142	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	150	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	156	00:36:36	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	152	00:42:53	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	155	00:49:14	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	153	00:54:54	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	156	01:01:24	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	153	01:07:26	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	153	01:13:21	12,00 km
13	1,00 km	6:37	6:37	159	01:19:58	13,00 km
14	0,27 km	1:33	5:42	157	01:21:31	13,27 km