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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	129	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	142	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	151	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	151	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	156	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	155	00:28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	159	00:32:37	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	156	00:37:09	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	159	00:41:50	9,00 km
10	0,46 km	2:11	4:42	162	00:44:00	9,46 km