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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	124	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	134	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	138	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	141	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	134	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	146	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	147	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	150	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	150	00:45:17	9,00 km
10	0,88 km	4:05	4:39	156	00:49:22	9,88 km