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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	123	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	136	00:13:13	2,00 km
3	0,28 km	1:47	6:24	143	00:15:00	2,28 km
4	1,00 km	5:02	5:02	159	00:20:02	3,28 km
5	1,00 km	5:04	5:04	167	00:25:06	4,28 km
6	1,00 km	5:04	5:04	167	00:30:09	5,28 km
7	0,98 km	4:51	4:57	169	00:35:00	6,26 km
8	1,00 km	4:59	4:59	169	00:39:59	7,26 km
9	0,96 km	5:01	5:14	169	00:45:00	8,22 km
10	1,00 km	5:58	5:58	165	00:50:58	9,22 km
11	1,00 km	6:05	6:05	162	00:57:03	10,22 km
12	0,38 km	2:24	6:15	164	00:59:27	10,60 km