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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	144	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	146	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	151	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	156	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	158	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	164	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	161	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	161	00:47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	163	00:52:41	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:48	164	00:52:43	10,01 km