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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	132	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	138	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	144	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	146	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	156	00:26:55	5,00 km
6	0,08 km	0:25	5:02	157	00:27:20	5,08 km