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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	121	00:06:00	1,00 km
2	0,67 km	4:00	5:56	131	00:10:00	1,67 km
3	0,04 km	0:14	6:13	130	00:10:14	1,71 km
4	0,08 km	0:20	4:03	127	00:10:34	1,79 km
5	0,10 km	0:45	7:13	135	00:11:19	1,90 km
6	0,08 km	0:20	3:59	135	00:11:39	1,98 km
7	0,11 km	0:45	6:58	144	00:12:24	2,09 km
8	0,09 km	0:20	3:52	139	00:12:44	2,17 km
9	0,11 km	0:45	6:53	147	00:13:29	2,28 km
10	0,08 km	0:20	4:06	141	00:13:49	2,37 km
11	0,11 km	0:45	6:59	151	00:14:34	2,47 km
12	0,09 km	0:20	3:50	144	00:14:54	2,56 km
13	0,10 km	0:45	7:16	151	00:15:39	2,66 km
14	0,09 km	0:20	3:39	146	00:15:59	2,75 km
15	0,12 km	0:45	6:27	153	00:16:44	2,87 km
16	0,09 km	0:20	3:38	146	00:17:04	2,96 km
17	0,12 km	0:45	6:20	156	00:17:49	3,08 km
18	0,09 km	0:20	3:55	149	00:18:09	3,17 km
19	0,12 km	0:45	6:26	154	00:18:54	3,28 km
20	0,09 km	0:20	3:44	149	00:19:14	3,37 km
21	0,11 km	0:45	6:53	156	00:19:59	3,48 km
22	0,09 km	0:20	3:48	151	00:20:19	3,57 km
23	0,11 km	0:45	6:59	158	00:21:04	3,68 km
24	1,00 km	6:08	6:08	143	00:27:12	4,68 km
25	0,61 km	3:52	6:18	137	00:31:04	5,29 km