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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	118	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	131	00:12:43	2,00 km
3	0,38 km	2:17	6:03	133	00:15:00	2,38 km
4	1,00 km	4:44	4:44	154	00:19:44	3,38 km
5	1,00 km	4:42	4:42	165	00:24:26	4,38 km
6	0,11 km	0:34	4:55	166	00:25:00	4,49 km
7	0,84 km	4:01	4:46	169	00:29:01	5,34 km
8	1,00 km	7:05	7:05	142	00:36:07	6,34 km
9	0,12 km	1:15	10:00	134	00:37:21	6,46 km