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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	5:00	6:37	118	00:05:00	0,76 km
2	1,00 km	5:50	5:50	131	00:10:50	1,76 km
3	1,00 km	5:45	5:45	137	00:16:35	2,76 km
4	1,00 km	5:53	5:53	139	00:22:28	3,76 km
5	1,00 km	5:59	5:59	143	00:28:27	4,76 km
6	1,00 km	5:50	5:50	145	00:34:18	5,76 km
7	0,12 km	0:42	5:51	145	00:35:00	5,88 km
8	1,00 km	5:44	5:44	146	00:40:44	6,88 km
9	1,00 km	6:08	6:08	142	00:46:51	7,88 km
10	1,00 km	5:52	5:52	146	00:52:43	8,88 km
11	0,39 km	2:17	5:54	147	00:55:00	9,26 km
12	0,55 km	4:58	9:02	129	00:59:58	9,81 km