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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	126	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	132	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	132	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	129	00:25:44	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	130	00:32:05	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	130	00:38:23	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	129	00:44:34	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	130	00:50:46	8,00 km
9	0,95 km	5:44	6:04	132	00:56:30	8,95 km