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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	2:00	6:28	124	00:02:00	0,31 km
2	1,00 km	5:51	5:51	140	00:07:51	1,31 km
3	1,00 km	5:48	5:48	145	00:13:39	2,31 km
4	1,00 km	6:12	6:12	148	00:19:52	3,31 km
5	1,00 km	5:48	5:48	151	00:25:40	4,31 km
6	1,00 km	5:45	5:45	156	00:31:24	5,31 km
7	1,00 km	6:21	6:21	157	00:37:45	6,31 km
8	0,44 km	2:41	6:08	158	00:40:26	6,75 km
9	0,33 km	2:00	6:02	161	00:42:26	7,08 km
10	1,00 km	5:47	5:47	162	00:48:13	8,08 km
11	0,20 km	1:11	6:01	162	00:49:23	8,27 km