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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	137	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	147	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	148	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	153	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	158	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	158	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	159	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	162	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	158	00:46:59	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	163	00:52:15	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:06	165	00:52:17	10,01 km