Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:504:5000:04:501,00 km
21,00 km4:314:3100:09:212,00 km
31,00 km4:564:5600:14:173,00 km
41,00 km5:575:5700:20:144,00 km
51,00 km8:228:2200:28:375,00 km
61,00 km9:469:4600:38:236,00 km
71,00 km5:115:1100:43:337,00 km
81,00 km8:598:5900:52:328,00 km
91,00 km4:564:5600:57:289,00 km
101,00 km6:216:2101:03:4910,00 km
111,00 km6:126:1201:10:0111,00 km
121,00 km5:155:1501:15:1612,00 km
131,00 km4:564:5601:20:1213,00 km
141,00 km5:025:0201:25:1414,00 km
151,00 km5:225:2201:30:3615,00 km
161,00 km5:345:3401:36:1016,00 km
171,00 km4:554:5501:41:0517,00 km
181,00 km5:115:1101:46:1518,00 km
191,00 km5:535:5301:52:0819,00 km
201,00 km5:205:2001:57:2820,00 km
211,00 km5:445:4402:03:1221,00 km
221,00 km5:095:0902:08:2222,00 km
231,00 km5:525:5202:14:1323,00 km
240,04 km0:155:5102:14:2823,04 km

28 oktober 2013 - 10:36

Långt, lugnt och varierat

Löpning - Långpass
Lugnet innan stormen. Satte Garminen på autopaus och plockade turfar i regnet. Skönt att fokusera på något annat än distansen. Stundtals väldigt blött och trailigt, men det kan jag nog behöva efte alla veckor av bekvämlighets löpning. Bra känsla i benen.
23,04   km
Distans
2:14:28
Tid
5:50   min/km
Snitt
NB 870
Total distans: 791 km