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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	128	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	138	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	142	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	143	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	148	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	151	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	154	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	155	00:38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	160	00:43:28	9,00 km
10	0,49 km	2:23	4:50	162	00:45:51	9,49 km