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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	131	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	142	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	147	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	156	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	150	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	151	00:35:54	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	149	00:42:14	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	155	00:47:53	8,00 km
9	0,31 km	1:38	5:18	159	00:49:31	8,31 km