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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,28 km	2:00	7:06	125	00:02:00	0,28 km
2	1,00 km	4:51	4:51	176	00:06:51	1,28 km
3	0,03 km	0:09	5:25	193	00:07:00	1,31 km
4	0,18 km	2:00	10:54	170	00:09:00	1,49 km
5	1,00 km	6:28	6:28	172	00:15:28	2,49 km
6	1,00 km	6:49	6:49	165	00:22:17	3,49 km
7	0,36 km	2:43	7:31	159	00:25:00	3,85 km