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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	114	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	120	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	121	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	119	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	117	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	116	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	118	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	118	00:40:18	8,00 km
9	0,03 km	0:08	4:12	112	00:40:26	8,03 km