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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	109	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	119	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	120	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	120	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	117	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	119	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	121	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	118	00:39:35	8,00 km
9	0,02 km	0:08	5:36	117	00:39:43	8,02 km