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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	132	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	148	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	152	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	157	00:21:30	4,00 km
5	0,61 km	3:22	5:33	163	00:24:52	4,61 km
6	1,00 km	5:26	5:26	163	00:30:17	5,61 km
7	1,00 km	5:27	5:27	166	00:35:44	6,61 km
8	1,00 km	5:26	5:26	170	00:41:10	7,61 km
9	1,00 km	5:34	5:34	171	00:46:44	8,61 km
10	1,00 km	5:32	5:32	171	00:52:16	9,61 km
11	0,01 km	0:04	4:36	174	00:52:20	9,62 km