Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:136:1310600:06:131,00 km
21,00 km5:585:5812900:12:112,00 km
31,00 km5:545:5413600:18:043,00 km
40,88 km5:166:0114200:23:213,88 km

9 juli 2021 - 09:00

Tjärnet + del av 5-an

Löpning - Distans
Varmt o gott, 23°, blå himmel. Körde på i uppförs, kändes ok.
4-de dan med penicillin - Borrelia, börjar blekna nu.
3,88   km
Distans
23:20
Tid
6:01   min/km
Snitt
128
Snittpuls
149
Maxpuls
S. Endorphin Spee...
Total distans: 1539 km