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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	125	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	138	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	145	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	143	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	148	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	149	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	150	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	149	00:44:03	8,00 km
9	0,02 km	0:08	5:29	150	00:44:11	8,02 km