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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	120	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	130	00:13:29	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	130	00:19:47	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	137	00:26:01	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	133	00:32:13	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	137	00:38:37	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	141	00:44:36	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	145	00:50:14	8,00 km
9	0,16 km	0:55	5:35	147	00:51:08	8,16 km