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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	122	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	137	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	141	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	142	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	146	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	145	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	146	00:39:02	7,00 km
8	0,25 km	1:38	6:26	148	00:40:40	7,25 km