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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	129	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	140	00:08:23	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	159	00:12:45	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	169	00:17:23	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	166	00:21:45	5,00 km
6	0,57 km	2:31	4:24	173	00:24:16	5,57 km