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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	117	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	127	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	131	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	132	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	132	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	132	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	133	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	135	00:43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	138	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	138	00:54:23	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	138	00:59:55	11,00 km
12	0,84 km	4:49	5:44	137	01:04:44	11,84 km