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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	111	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	117	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	120	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	120	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	120	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	124	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	121	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	124	00:38:44	8,00 km
9	0,06 km	0:17	4:47	123	00:39:01	8,06 km