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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	141	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	149	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	148	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	150	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	147	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	147	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	153	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	153	00:43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	153	00:49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	154	00:54:37	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:24	149	00:54:40	10,01 km