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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	0	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	0	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	0	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	0	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	0	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	0	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	0	00:34:25	7,00 km
8	0,25 km	1:06	4:26	0	00:35:32	7,25 km