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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	120	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	128	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	132	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	131	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	133	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	132	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	131	00:39:20	7,00 km
8	0,45 km	2:44	6:00	129	00:42:03	7,45 km