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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	123	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	134	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	137	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	140	00:18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	143	00:23:17	5,00 km
6	0,93 km	4:16	4:34	141	00:27:32	5,93 km