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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	145	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	152	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	150	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	152	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	151	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	150	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	153	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	154	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	156	00:49:19	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	156	00:54:47	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:03	153	00:54:49	10,01 km